戒掉零食对嘴馋的女孩来说非常痛苦，我们可以试试宋慧乔以高纤食物代替高热量零食的做法！不需要特别节食，但是尽量少吃高热量食物。「口痕」的时候，可以水果或高纤低热量的小食来代替加工的高卡零食，这样就不用担心吃多了会有罪恶感和长胖了！
对于不爱运动和出汗的女生来说，除了节食之外好像就别无他法，踏入中年以后，只靠控制饮食减肥简直比登天还难。不用灰心，我们可以像宋慧乔一样，将运动改为散步！宋慧乔曾于海外拍摄，而每次都要走很多路，回韩国后就发现自己减重了，所以养成散步的习惯。之前她每周散步至少五次，每次走约 3 至 5 公里，并维持 30 分钟以上。
宋慧乔多年来都保持每天喝柠檬水、不添加糖的习惯，以补充每日所需水分。柠檬卡路里低、更蕴含丰富维他命 C，有抗氧化效果。当中的柠檬酸更有效促进肠胃蠕动，有助排走身体毒素，能逐少减走肚腩。不过由于柠檬的酸度十分高，空腹喝会刺激胃粘膜，所以不建议大家空腹喝
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